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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。